「 自分の姿 」「 全体像 」 って自分で見えません。
どんな格好で座っているのか、
立っているのか、歩いているのか…
--- その姿に興味はありますか？
モドルでは、ヨガ・TriYoga の動きを使って
「 姿 」を整えます。
それは、見た目からではなく、内側から。
例えば、あと3センチ前に…とか
この写真のように…とかではなく
内側のエネルギーの流れ、そのわかりやすいもののひとつとして「 呼吸 」の通り方、満ち方をみて感じて整えてゆきます。
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…？「どういうこと？？」
この内側からの変化を言葉(文字)だけで伝えることができるのは、それを体験した人。
例えば、「呼吸してるって、すっごく幸せだね」
って会話も、それを今まさに味わってる人と人との間では “微笑みを交わしてわかりあう” んだけど、
初対面の人に話すと 「何言ってるの？この人？」って反応が返ってきます。(Natsumiの経験上)
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モドルのヨガ教室で出会う方には、
そのコツを少しずつ掴んでいただき
とにかく 実践を繰り返します。
( “呼吸してるって幸せ〜”は、一回目のクラスで実感します )
その実践の過程で、内側のエネルギーの動きに
筋肉や関節が反応する感覚 をみつめるの。
↑これ、めちゃくちゃ大事！
こういう方向から、体の動きを実感してゆくと
“ 変化 ”は 無限に訪れます。
ほんと、素晴らしい！
でね、モドルには「 体が本当に硬くて恥ずかしいんです 」という方も多くいらっしゃり、
だけどそれは、恥ずかしいことではない ということもわかってもらえます。
・TriYoga の動きは あらゆる体の状態に合うから。
・私は 生徒さんの体の可動域を広げる(自由になる)ために行う 自分の見立てと声かけ(アプローチの仕方、動きの理解)に努力するから。
「 私にはできないかも… 」なんて臆病にならず
どうか 安心して、ここに来てください。
そして、「 続けなくちゃ 」と気負わず
いつでも 自分のリズムで お越しくださいね。
そうそう。先日のクラスで話したのですが、
「 ヨガって、いい よね！ 」って(笑)
--- なんともシンプルな一言が生まれました(^^)/
私にとっての ヨガ、
この “ 場 ” は、そういうシンプルなもの。
さて、「 姿勢を整える［基礎］」一旦この辺で。
また続きを書く機会をみつけますね。
読んでくださり、ありがとうございます。
