呼吸のうつわ。
いま、わたしに馴染む方法で。
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日々POINT
自分のユニークな人生経験と心身の変化に耳を傾けながら、おもしろがりながら… ✺☽
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公式LINEリニューアル
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自分のからだを知ること。
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多くの人が「体が歪んでる」「体が固い」と話します。具体的にどこがどうなのかを詳しく知ることで、整えるための術がわかるようになることがファーストステップ。まずはシンプルなストレッチから。
鈍った感覚を呼び覚ますこと。
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「自分が何をしたいのかわからない..」そんな大人はとても多い。自分のことがわからない人があまりに多いなと感じませんか。
まずは自分は何に歓び、何を痛がり、何を求めているのか。この体でこの時代に生まれてきた目的は何なのか。私自身との絆を深めていくことで、自分軸がととのいます。迷いや悩みが少なくなります。
現実に足をつけて生きること。
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見聞きしたこと、本で読んだこと、わかった風で終わらないで。この体で行動していくことが、今ここを本当に生きること。この世は実践の場。
▼ ▼ NEXT STEP
シンプルな動き(ポーズ、フロー)なのに、体が、心が、感覚が、感性が磨かれる
「わからない」で止まっていた事が進み始める。それは、曇りが晴れ、みえていなかった光や道が目の前に現れるかのよう。
自分に気づく。やり方がわかる。
今まで、「見たくない」と目をふさいでいたことには、必ず先があります。
先に進むと、視野が広がって可能性が開きます。
それらは、わたしの心をわくわくさせるし、「明日が、未来がたのしみ！」って、生きる活力が無限に湧き上がるようです。
▼ ▼ 体験しよう！