わたしがヨガ、特に TriYoga(トゥリヨガ) と出会って、気がついた大きなこと。
「カラダって こうやって 動かすんだ」という発見。
それは適切な感覚を思い出すことに繋がりました。
例えば、私たちは普通に立ってる…けど、本当にちゃんと立ててるかな？ 足裏の感覚って感じようとしたことある？
足首や膝の使い方や、太ももの様子、骨盤の向き…
左右のバランスや前後のバランス… 背骨の状態… そんなの、考えたこともなかった。
知ること、気づくことって、何歳になっても大切です。
大きく変わったのは、呼吸の仕方、息というものの捉え方。
息って、大切にするとね、何もかもが変わりはじめるよ。大げさじゃなくて。本当に。
トゥリヨガというヨガの流派は、「からだの使い方」「呼吸というエネルギー」その両方に同時にアプローチしてくれる。
だから、極論いうと…何も考えずに、ただフローし続ければ、結果はついてきます。
それを物語るように、トゥリヨガに惹かれる人は「理由がわからないけど、これすごい！」と、感覚で良さを味わっちゃう人が多い。
モドルヨガでは、快適なからだの動かし方を知ってもらいながら、ポーズをとり、
呼吸が深く穏やかになるように優しい声かけと、フェザータッチの手当てが続きます。
誰でも 安心して、身を委ねてもらえるように。
ヨガで知ったことを、生活に取り入れると、日常生活がぐっとラクになります。
ラクになるだけでなく、美しくなります。
姿勢、動作、呼吸、表情…すべてが変わる。
その一歩を踏み出してみませんか。
わたしも、みんなと一緒に歩んでいる。ともに生きましょう。
NATSUMI
